リピート決定！人気のアスパラガスレシピ

ホタテとアスパラのレモンバター醤油
材料（2人分）
ホタテ（今回はベビーホタテで作りました） 150ｇ
アスパラ 1束
サラダ油適宜
◆塩コショウ少々
◆バター大さじ1
◆醤油大さじ1
◆レモン果汁大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960003991
出典 recipe.rakuten.co.jp

アスパラの豚バラ肉巻き麹焼き
材料（２～３人分）
豚バラ肉２００ｇ
アスパラガス１輪
塩麹大さじ１,５
オリーブオイル小さじ２
粗びき黒胡椒少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390011308
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アスパラとベーコンのチーズ焼き
材料（２人分）
アスパラガス６本
ベーコン３枚
塩コショウ少々
ピザ用チーズお好きなだけ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390016530
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アスパラの超簡単な筋取り法
材料（1～人分）
アスパラガス 1本
塩少々
サランラップ（大） 10ｃｍ

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アスパラきのこ☆バター醤油炒め
材料（2人分）
アスパラガス 6本
ブナシメジ 1/2株
マイタケ 1/4株
バター 10ｇ
醤油大さじ1/2
塩小さじ1/2

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1250002778
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甘辛タレ♬ アスパラガスの豚肉巻き♬
材料（２人分）
アスパラガス３本
豚肉(薄切り) １２枚
塩こしょう少々
◎しょうゆ大さじ１
◎みりん大さじ１
◎オイスターソース小さじ１
◎砂糖小さじ１／２
ごま油小さじ１
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090004313
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さくさくアスパラベーコン炒め
材料（２人分）
アスパラガス５－６本
ベーコン４枚
塩、黒こしょう適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1690001285
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お肌にうれしい～☆鮭のクリームシチュー
材料（2人分）
鮭 2切れ
好きなキノコ類 2パック
タマネギ半分
アスパラガス 2本
小麦粉大さじ3～4
バター大さじ2
牛乳 500ｃｃ
白ワイン 100ｃｃ
コンソメ 1個

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740004635
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美味しく食べる下ごしらえ♪グリーンアスパラの茹で方
材料（3～4人分）
グリーンアスパラガス今回は12本（適量）
塩一つまみ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1810006604
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お弁当に♪アスパラのハムチーズ巻き
材料（1人分）
アスパラガス１本
ハム（スライス）１枚
とろけるチーズ２つまみ
マヨネーズ・ケチャップ適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220007999
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アスパラガスの冷凍保存
材料（数回人分）
アスパラガス 12本
水（還元水）適量
塩ひとつまみ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140010894
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アスパラとゆで卵のサラダ
材料（4人分）
卵 4個
アスパラガス 1束
マヨネーズ適量
塩コショウ少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890000671
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ごまマヨで和える　アスパラガス
材料（２人分）
アスパラガス５～６本
いりごま（白）大さじ２
マヨネーズ大さじ１
しょうゆ小さじ１
塩（アスパラをゆでるためのもの）少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640002931
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爽やかアスパラガスの冷製スープ
材料（4人分）
アスパラガス 6～8本
タマネギ 1/4個
固形ブイヨン又はコンソメ 1個
水 200cc
牛乳 150cc
プレーンヨーグルト大匙1
塩一つまみ
胡椒少々
オリーブオイル適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070002849
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レンジでかんたん♪【アスパラバター】
材料（1～2人分）
アスパラ 4本（50ｇ）
バター小さじ1
塩少々
コショウ少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1660001944
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アスパラガス&ジャガイモのチーズ焼き
材料（1皿分人分）
アスパラガス 5本
ジャガイモ 2個(約200g)
☆マヨネーズ大さじ1
☆塩少々
☆こしょう少々
とけるチーズひとつかみ
パルメザンチーズ大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600017721
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あま～い★アスパラガスのガーリックソテー
材料（2人分）
アスパラガス 1束(5～6本)
にんにく(スライスする) 1かけ
オリーブオイル小さじ1
塩・こしょう少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800006309
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アスパラガスとオクラの揚げ浸し
材料（2～4人分）
アスパラガス 4本
オクラ 8本
★だし汁 120cc
★醤油大さじ1
★みりん大さじ1
竹輪（なくても良い） 1本

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1980005332
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アスパラガスのおひたし
材料（2～人分）
細アスパラガス 2束
水カップ1
白だし大さじ2
醤油大さじ1
削り節 1袋(3g)

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やわらか〜い♪「塩麹鶏むね肉と☆アスパラソテー」
材料（2人分）
鶏むね肉 1枚
※塩麹大さじ1
アスパラガス 4本
☆醤油少量
ゴマ油適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070009680
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アスパラガスのチーズ焼き
材料（2～3人分）
アスパラガス（太めのもの） 6本
パルメザンチーズ大さじ2～3
オリーブオイル少々
塩少々
粗びき黒胡椒少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1180003676
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豚肉アスパラ炒め
材料（2人分）
豚肉細切れ約100g
アスパラガス 1束
クレイジーソルト少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1470010174
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豚肉のアスパラ巻き
材料（３人分）
豚ロース薄切り肉１０枚（１６０ｇ）
アスパラガス５本
塩・こしょう少々
サラダ油適量
★しょうゆ小さじ１．５
★オイスターソース小さじ１．５
★みりん大さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330006133
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アスパラガスのオーブン焼き
材料（２人分）
アスパラガス 2本
ベーコン 1枚
マヨネーズ大さじ２
醤油小さじ１

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アスパラガスとベーコンの塩味スパゲティ
材料（２人分）
スパゲティ２００ｇ
アスパラガス３本
スライスベーコン５０ｇ
オリーブオイル大さじ２
刻みにんにく小さじ１／２
塩小さじ１／２弱
ブラックペッパー適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560000430
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アスパラガスとキノコのガーリックソテー
材料（２～４人分）
グリーンアスパラガス６～８本
にんじん中１／２本
しめじ 1/3房
グレープシードオイル大匙１
塩・ブラックペッパー少々
ガーリックパウダー小匙１程
料理酒大匙1/2

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100000944
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アスパラガスとベーコンのにんにく炒め
材料（２人分）
アスパラガス３本
ベーコン２枚
にんにく１カケ
◎鶏ガラスープの素小さじ１／３
◎塩２～３つまみ
◎あらびきこしょう少々
オリーブオイル小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090004330
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アスパラガスと卵のサラダ
材料（3～4人分）
アスパラガス 8本
卵 1個
塩、胡椒少々
レモンの果汁大匙1
マヨネーズ(お好みの量) 大匙3

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豚肉のチーズアスパラ巻きフライ
材料（2人分）
豚肉薄切り肉（しゃぶしゃぶ用などでも可） 2～4枚（80g程度）
アスパラガス 2本
スライスチーズ 2枚
※プロセスチーズでも可適量
卵 1個
塩、こしょう少々
小麦粉大さじ2（15g程度）
パン粉 1カップ（45g程度）
揚げ油適量

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簡単！フライパンで！柔らか～鶏ささみのアスパラ巻き
材料（２人分）
鶏のささみ６本
下地用塩ひとつまみ
アスパラガス３本
お好みで七味唐辛子ひとつまみ
●タレ●酒小２
しょうゆ数滴
塩小１／２
みりん大２

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008751
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男子ウケ確実！アスパラの肉巻き☆カレー風味
材料（2人分）
アスパラガス 4本
豚バラ肉 20cm長さのもの、8枚
クレソル（塩、胡椒でOK）適量
油適量
●カレー粉小さじ1／2
●醤油大さじ1／2
●みりん大さじ1
☆ブラックペッパー（仕上げ）適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070020027
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アスパラベーコンのパスタ。ガリバタしょうゆ味
材料（2人分）
スパゲッティー１６０～２００ｇ
ベーコン５０ｇ
アスパラガス 4本
にんにく２かけ
醤油小さじ２
サラダ油小さじ２
バター２０ｇ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400001837
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