食べだすと止まらない！人気のもやしレシピ

シャキシャキとした食感がクセになる！もやしときゅうり、にんじん、ベーコンの中華サラダ
材料（約4人分）
もやし　1袋
きゅうり　1本
にんじん　1/4本
ベーコンまたはハム　3〜4枚
しょうゆ　大さじ2
砂糖　小さじ1〜2
酢　大さじ1と1/2
ごま油またはラー油　大さじ1
にんにく（すりおろし）　1/2片
鶏ガラスープの素　小さじ1
炒りごま　大さじ1〜お好みの量

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http://www.recipe-blog.jp/profile/22275/recipe/9582
出典 www.recipe-blog.jp

もやしでおかずサラダ
材料（約３人分）
もやし１袋
きゅうり１本
ちくわ１本
ハム３枚
★ごま油小１
★白ごま小１
★酢小１
★醤油小２
★マヨネーズ小２
★塩小１／５

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310000444
出典 recipe.rakuten.co.jp

プロ直伝！ニラともやしの卵炒め
材料（３人分）
ニラ１束
もやし１袋
卵２個
マヨネーズ大さじ１
塩・こしょう各少々
おろしニンニク小さじ１
おろししょうが小さじ１
★オイスターソース小さじ２
★醤油小さじ１
ゴマ油小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050010995
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節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ
材料（2人分）
もやし 1/3パック
きゅうり 1/2本
ちくわ 1本
★醤油大2
★酢大1.5
★ごま油小1.5
★砂糖小1
★コチュジャン小1
白ゴマ適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020002291
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モヤシの豚巻き蒸し焼き✿安ウマおつまみ
材料（１～２人分）
豚もも切り落とし肉１００ｇ
もやし 2/3袋
ヤマサ　昆布ぽん酢（お好みのポン酢醤油）お好みで適量
☆柚子胡椒・大根おろし・小葱・大葉　等お好みでプラス

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050006168
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野菜たっぷりナムル
材料（３～４人分）
豆もやし 250～300ｇ
にんじん 1/3本
小松菜２～３本
☆長ねぎ１０センチ
☆にんにく（おろし）大1/2
☆ゴマ油大２弱
☆しょう油大1/2
☆砂糖大1/2
☆塩少々
☆ゴマ大１～２

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1180000262
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ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き
材料（たっぷり１人分）
おから１００ｇ
卵１個
もやし１/２パック
小麦粉大さじ２強
粉末だし小さじ１/２
水約１００ｃｃ
天かす大さじ２位
小葱（みじん切り）１本分
サラダ油適量
お好みソース適量
かつお節適量
青のり少々
辛子マヨネーズ（お好みで）適量
七味唐辛子（お好みで）適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740004490
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とんぺい焼き
材料（2人分）
卵２個
豚肉 100g
もやし 1/2袋
カットネギ少々
お好みソースお好みで
マヨネーズお好みで
鰹節 3g
油大さじ1.5杯
塩こしょう少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020008700
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鶏ささみとモヤシのポン酢和え
材料（2人分）
鶏ささみ 4本
もやし 1袋
ねぎ適量
ポン酢適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1630002604
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もやしとほうれん草のナムル
材料（3人分）
もやし 1袋
ほうれん草 1/2束
塩（野菜ボイル用）少々
■ ナムルダレ .
鶏ガラスープの素（顆粒）大さじ1/2
醤油小さじ1/2
酒小さじ1
ゴマ油小さじ1
おろしニンニク（チューブ）少々
塩・黒コショウ少々
すりゴマ（白）大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270005638
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簡単！節約！ニラもやし炒め
材料（２人分）
もやし１袋
ニラ１束
豚ひき肉１００ｇ
サラダ油大さじ1/2
塩・コショウ少々
■オイスターソース大さじ1/2
■しょう油大さじ１
■酒大さじ１
■砂糖小さじ１
■ごま油小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580031440
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もやしとブタのとんぺい焼き
材料（2人分）
もやし 1袋
豚ばら 50g
塩コショウ適量
卵 2こ
油大1
お好み焼きソース、青海苔適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240026994
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もやし丼
材料（1人分）
もやし 2/3袋
豚ひき肉 80ｇ
酒大さじ1
塩、黒胡椒少々
☆ナンプラー大さじ2/3
☆ラー油小さじ1/3
☆コチュジャン小さじ1
☆ローストガーリック少々
温かいご飯丼1膳分
ごま油大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860007277
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豚バラ肉ともやしの簡単レンジ蒸し
材料（2人分）
豚バラ肉 100g
もやし 100g
レタス 3～4枚
ポン酢少々
塩・胡椒少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760013354
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しゃきしゃき♪簡単もやし炒め
材料（1人分）
もやし１袋
ピーマン１個
豚小間８０グラム
★酒、片栗粉大さじ１
★塩、胡椒少々
★おろしにんにく少々
■酒大さじ１
■しょうゆ小さじ１
■塩小さじ１/３
油大さじ１
仕上げ用　ゴマ油小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200002722
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簡単！もやし&とろふわ卵の和風あんかけ
材料（3人分）
もやし１パック
卵２～３個
マヨネーズ大さじ１
塩コショウ少々
★鶏がらスープ 100～150ｃｃ位
★醤油大さじ１～２
★みりん大さじ１～２
★砂糖小さじ１～２
片栗粉　適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780000609
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豚こま＆もやしの簡単春巻き
材料（８～１０本人分）
豚こま２００ｇ
もやし２００ｇ
春巻きの皮８～１０枚
ごま油大さじ１/２
●ウェイパー小さじ１
●しょうゆ大さじ１/２
●塩こしょう適量
水溶き片栗粉適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1170007997
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もやしチャンプルー
材料（4人分）
緑豆もやし 1袋
木綿豆腐 1丁
豚肉 150ｇ
卵 2個
万能ねぎ適量
白だししょうゆ大さじ2
塩こしょう少々
サラダ油適量
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790007307
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一風堂のもやし？！モヤシのナムル
材料（２人分）
モヤシ１袋
ごま油大２
醤油小１～２
塩コショウ、ゴマ、ラー油少々
ブラックペッパー少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190003873
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ハムときゅうりともやしの中華サラダ
材料（２～３人分）
もやし１/２袋
きゅうり１/３本
スライスハム１枚
★酢大さじ２
★しょうゆ大さじ２
★さとう大さじ１
★ごま油大さじ１/２
白ゴマ小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1320006279
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もやしとちくわのカレー風味炒め
材料（4人分）
もやし 1袋
ちくわ 2本
カレー粉小さじ１
醤油大さじ１
砂糖大さじ１/２
酒大さじ１
塩こしょう少々
たまご１個

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1060001370
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ご飯がすすむ♪超簡単!もやしのピリ辛炒め
材料（2〜3人分）
もやし 1袋
合挽き肉(豚でも牛でもOK) 50g
刻みネギ 2掴み
★醤油大さじ1
★酒大さじ1
★みりん大さじ1
★豆板醤お好み量
★鶏ガラスープの素少々
塩コショウ少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840015074
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節約もやし丼
材料（2人分）
豚こま切れ 100ｇ
もやし 1/2袋
ほうれん草 1
鶏がらスープ（水1カップに小さじ1～2） 1カップ
片栗粉大さじ1
しょうゆ大さじ1/2
お酒小さじ1
ごま油大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820003579
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簡単でうまい！もやしの卵スープ
材料（３人分）
もやし１/２袋
卵１個
水３カップ
★鶏ガラスープの素小さじ１
★塩・粗挽き黒こしょう各少々
★醤油大さじ１
水溶き片栗粉(水２：片栗粉１) 大さじ２

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050011163
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簡単一品！激ウマもやしのナムル
材料（4人分）
もやし一袋
ごま油小さじ1
醤油小さじ1/2
鶏がらスープの素小さじ1
すりごま大さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620021351
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もやしと納豆でお好み焼き風
材料（１人分）
もやし 1袋
納豆１パック
卵 1個
お好み焼き粉又は小麦粉大２
ソース・マヨネーズ（お好みで）適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1280001327
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もやし de ホイコーロー
材料（２～３人分）
モヤシ２袋
ピーマン２～３個
豚バラ肉（できればかたまり肉で）２００ｇ
下味用：塩、コショウ各少々
下味用：酒、片栗粉各大さじ１
Ａ　テンメンジャン大さじ１
Ａ　豆板醤小さじ１～２
Ａ　醤油小さじ２
Ａ　酒大さじ１
Ａ　にんにくすりおろし（チューブなど可）小さじ１
炒め用：ゴマ油大さじ１．５
水溶き片栗粉（片栗粉大さじ：水大さじ２）１つ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1280001398
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もやしの豆腐あんかけ
材料（２人分）
豆腐 1/2丁
もやし 1/3袋
にんじん 3cm
ネギ 5cm
だし汁カップ1.5
酒大さじ１
みりん大さじ１
塩小さじ1/4
醤油大さじ1/2
☆水大さじ1
☆片栗粉大さじ2/3

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1980007914
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モヤシとツナの簡単サラダ
材料（2.3人分）
モヤシ一袋
胡瓜半分
ツナ缶 1缶(80g)
マヨネーズ大さじ1.5
塩適量
粗挽き黒胡椒適量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860006395
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もやしの卵☆中華あんかけ
材料（２～３人分）
もやし１袋
卵２個
ゴマ油適量
●味ぽん大２．５
●砂糖大２
●中華だし小２
●水１００ｃｃ
●片栗粉大１/２

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1230001169
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節約1食30円！レンジで簡単☆もやしの梅肉和え
材料（2人分）
もやし 1／2袋
大葉 3枚
梅干し大きさにより、1〜2個
●お酢大さじ1／2
●いりごま小さじ1
●昆布茶　又は　塩少量

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070018726
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