こんな食べ方あるんだ!人気のカイワレ大根レシピ

簡単すぎるカイワレサラダ
材料（2人分）
カイワレ大根 1/2パック
鰹節大1
醤油小1/2程
胡麻油少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820003127
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炙りホタテのカルパッチョ
材料（２～３人分）
ホタテ(刺身用) ６個
☆オリーブオイル大さじ３
☆醤油大さじ１
☆ワサビチューブで３㎝くらい
☆ニンニクチューブで１～２㎝
ブロッコリースプラウト(またはカイワレ) １パック

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920007468
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玉ねぎとカイワレのコンソメスープ
材料（2人分）
水カップ2と1/2
コンソメスープ（固形） 2個
ベーコン（ハーフサイズ） 4枚
玉ねぎ 1/4個
カイワレ 1/4 束

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290011896
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大根とカイワレ大根のお味噌汁
材料（1人分）
大根 1cm幅
カイワレ大根適宜
油揚げ 1/4枚
味噌大さじ1弱
だし汁 200cc

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120003722
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新玉ねぎと塩麹のさっぱりサラダ
材料（５人分）
新玉ねぎ２個
きゅうり１本
トマト半分
塩麹大さじ１
レモン汁大さじ１
黒こしょう適宜
かつお節適宜
カイワレ大根適宜

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840004641
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新タマネギとトマトのシーフードサラダ
材料（２人分）
新タマネギ中一個
トマト中一個
カイワレ大根１パック
冷凍シーフードミックス７０ｇ
マヨネーズ大さじ３
ヨーグルト大さじ２
粒入りマスタード小さじ２
塩麹好みで

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1380003948
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ダイエット飯！おからと長芋のふわふわ焼き
材料（2人分）
長芋すりおろし 100～150ｇくらい
卵１個
生おから 100ｇ
片栗粉大１～2
醤油小１～2
小ネギ(カット) １本
(付け合せ)
カイワレ＆ブロッコリースプラウト１パックずつ
エバラ塩ダレ小１～2
オイル(あまに油) 小1/2
混合節少々

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080013979
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節約メニュー♥もやしとカイワレのコンソメスープ
材料（2人分）
水カップ2と1/2
もやし 100g
ウインナー 3本
カイワレ 1/3束
コンソメスープ（固形） 1個

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簡単でうまい！豆腐ステーキ
材料（３人分）
木綿豆腐１丁
カイワレ１パック
塩・こしょう各少々
小麦粉大さじ１
ポン酢大さじ３
ゴマ油大さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050011160
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じゃがいもとカイワレのスープ
材料（2人分）
水カップ2と1/2
じゃがいも 1個
カイワレ 1/2束
ベーコン（ハーフサイズ） 2枚
コンソメスープ（固形） 2個
粗挽き黒コショウふたふり

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290016351
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切り干し大根のサラダ
材料（２人分）
切り干し大根３５ｇ
カイワレ大根１／２パック
カニかま１／２パック
●マヨネーズ大２
●醤油小１
●砂糖小１／４
塩こしょう少々＜詳しいレシピはこちら＞
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070031924
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人参とカイワレとツナのサラダ
材料（2人分）
人参 1本
カイワレ 1パック
シーチキン 1缶
黒胡椒少々

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カイワレ豚肉巻き
材料（4人分）
豚薄切り肉 8枚
カイワレ 2パック
生姜ひとかけ
醤油小さじ2
みりん小さじ2
酒小さじ2

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420004963
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レンジでチン♥カイワレの肉巻き【おろしポン酢】
材料（1人分）
豚肉（しゃぶしゃぶ用） 9枚
かいわれ 1パック弱
大根 5㎝
ポン酢大1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290019104
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カイワレとしらすのサラダ☆新玉レモンで
材料（2人分）
カイワレ大根 1パック
しらす大さじ4
新玉ねぎ 1/6個
レモン汁大さじ2
はちみつ小さじ1
ハーブソルト小さじ1
粗びきコショウ小さじ1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1940011606
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レタスとカイワレのコンソメスープ
材料（2人分）
水カップ2と1/2
レタス 3枚
カイワレ 1/2束
ベーコン（ハーフサイズ） 2枚
コンソメ（固形） 2個
粗挽き黒コショウふたふり

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新たまねぎとかいわれ大根サラダ
材料（２人分）
新たまねぎ１個
かいわれ大根１/２パック
・・調味料Ａ・・ .めんつゆ（２倍濃縮）
１００cc酢
小さじ１粒マスタード
小さじ１/２ごま油
小さじ１/３

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390010215
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レタスとカイワレの和風サラダ
材料（２人分）
レタス２～３枚
カイワレ１パック
ささみ１枚
★ごま油・酢・醤油各大さじ１
★砂糖ひとつまみ
★炒りゴマ小さじ１

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740006345
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カイワレ大根のハム巻き
材料（2人分）
カイワレ大根 1パック
ハム 4枚
マヨネーズ大さじ1
七味唐辛子お好み

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お弁当に1品！カイワレ入り卵焼き
材料（1人分）
卵 1個
カイワレひとつまみ
寄せ鍋つゆ（4倍希釈）小1/2弱
ごま油適量

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カニカマとカイワレのサラダ
材料（6人分）
カイワレ 2パック
カニカマ 100ｇ
ポン酢適量

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だし醤油かけ！　カイワレのっけ炒り卵
材料（１人分）
卵 1個
コーヒーフレッシュ 1個
カイワレ 10本くらい
鎌田だし醤油（小袋）（3ミリリットル） 1個

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玉ねぎとカイワレ大根の健康サラダ
材料（２人分）
玉ねぎ１個
カイワレ大根１パック
鰹節１パック
Ａ　ぽん酢大さじ１．５～２
Ａ　ごま油小さじ１
Ａ　すりごま適量

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ツナとカイワレの卵サラダ
材料（１～人分）
ツナ缶１缶
カイワレ１パック
茹で卵１個
マヨネーズ大さじ２位
レタス（お好みで）２枚位

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納豆とカイワレ大根のトースト
材料（1人分）
食パン 1/2枚
納豆 10g
納豆添付のたれ少々
カイワレ大根 5g
マヨネーズ小さじ1
マーガリンやバター小さじ1

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キャベツとカイワレ大根のサラダ
材料（1人分）
キャベツ 50g
カイワレ大根 10g
ごま油小さじ1
塩少々
鰹節 2g

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カイワレの土佐生姜和え
材料（２人分）
カイワレ 1パック
蒸し鶏（or茹でささみ・竹輪等）４０ｇ位
＊おろし生姜（チューブ）３～４cm
＊ポン酢醤油大匙１～適量
＊かつお節（３ｇ） 1/2パック前後

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箸休めに‼ カイワレのおろし和え
材料（2人分）
カイワレ 1パック
大根 100g
ポン酢大2
かつお節ひとつまみ

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240014780
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もう1品に☆トマト・新玉葱・カイワレの塩ドレサラダ
材料（２人分）
トマト中1個
新玉葱小１/2個
カイワレ１/３パック
リケンくせになる塩ドレッシング大匙1

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1040010830
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大根とカイワレのサラダ
材料（2人分）
レタス 3枚くらい
大根 3センチくらい
かつお節ひとつかみ
青じそドレッシング大さじ3
カイワレ 10本くらい

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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020007568
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