リピート決定！人気のブロッコリーレシピ

ブロッコリーとむきエビの中華炒め
材料（３人分）
ブロッコリー１株
むきえび１００g
ネギ５センチ
しょうが（みじん切り）小さじ１杯
★水５０ｃｃ
★鶏ガラスープの素小さじ１
★塩、こしょう少々
★しょうゆ小さじ１
★オイスターソース小さじ半分
サラダ油（又はごま油）適量
片栗粉小さじ１

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330004521
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーの胡麻和え
材料（４人分）
ブロッコリー１株
塩少々
・・調味料Ａ・・ .
白すり胡麻大さじ２
しょうゆ大さじ２
砂糖、酒、みりん各大さじ１

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390004871
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き
材料（2人分）
ブロッコリー 1株
麺つゆ大さじ1
とろけるチーズひとつかみ

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190008199
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーと卵のマヨサラダ
材料（2人分）
ブロッコリー 1/2房
ゆで卵 2個
マヨネーズ大3
粒マスタード小1
塩・黒コショウ少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920002366
出典 recipe.rakuten.co.jp

簡単、ブロッコリーのチーズ蒸し
材料（１人分）
ブロッコリー７０g
☆醤油小さじ2/3
☆かつお節 1/3パック
☆ごま油ひとたらし
スライスチーズ１枚
あらびきコショウ少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580017799
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーとツナの塩コショウ和え
材料（２人分）
ブロッコリー５０ｇ
ツナ缶１/３缶
塩コショウ少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1320008819
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーの胡麻和え
材料（1人分）
ブロッコリー一本の半分
砂糖大さじ1杯
醤油大さじ1杯
ゴマ適量

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1170004721
出典 recipe.rakuten.co.jp

丸々１つ食べるなら『海苔とブロッコリーのサラダ』
材料（2人分）
ブロッコリー 1個
焼き海苔 2枚
ごま油大さじ1
マヨネーズ大さじ2
塩小さじ1/2
うまみ調味料少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540000672
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーとソーセージと卵炒め
材料（2人分）
ブロッコリー 1株
卵 2個
ソーセージ 6本
塩少々
胡椒少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190008622
出典 recipe.rakuten.co.jp

じゃがいもとブロッコリーのバター醤油炒め
材料（２人分）
じゃがいも中３個
ブロッコリー１／２房
しめじ１／２パック
☆バター１５～２０ｇ
☆醤油大さじ1.5
塩コショウ少々
オリーブオイル大さじ１.５

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1680003011
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーとゆで卵サラダ
材料（4人分）
ブロッコリー１株
たまご３個
マヨネーズ大2
塩こしょう少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1660003512
出典 recipe.rakuten.co.jp

エビとブロッコリーのガーリック炒め
材料（3〜4人分）
エビ 300g
ブロッコリー 1房
ニンニク 3カケ
オリーブオイル大さじ3
塩胡椒適量
片栗粉大さじ1
酒少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400015359
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーと豚こま肉炒め
材料（２人分）
ブロッコリー１/２株・180ｇ
豚肉（細切れ）２００ｇ
長ねぎ（みじん切り）５ｃｍ
生姜（みじん切り）１/２カケ
オリーブオイル大さじ１/２
・・調味料Ａ・・ .
水８０cc
鶏ガラスープの素小さじ１/２
オイスターソース大さじ１,５
しょうゆ、酒各小さじ１
片栗粉小さじ１

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390012479
出典 recipe.rakuten.co.jp

簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
材料（４人分）
ブロッコリー１房
ツナ缶１缶
ニンニク１かけ
サラダ油小さじ１
醤油大さじ
胡椒少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1160007575
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーは丸ごとチン！
材料（？人分）
ブロッコリー１房

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050000810
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーの豆腐キッシュ
材料（４人分）
豆腐 1丁
長芋７０ｇ
味噌小２
ターメリック　少々
にんにく１片（１０ｇ）
玉ねぎ 1/2個
ブロッコリー１個
しいたけ４枚
オリーブ油小２
塩　小１/3
白コショウ少々
すり白ゴマ小２

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900001864
出典 recipe.rakuten.co.jp

簡単！ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン
材料（1人分）
ブロッコリー 6房
ウインナー 3本
マヨネーズ大さじ1／2〜大さじ1
とろけるチーズひとつかみ
乾燥パセリorバジル（あれば）適量

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070028416
出典 recipe.rakuten.co.jp

デパ地下風☆いろいろ野菜のマリネ
材料（３～４人分）
じゃがいも　(メークイン使用) ２個
にんじん１/４本
なす１本
ピーマン１個
パプリカ大１/８個
れんこん６～７ｃｍ
ブロッコリー１/４株
オリーブオイル適量
★バルサミコ酢大さじ２
★オリーブオイル大さじ２
★砂糖小さじ１/２
塩・こしょう適量

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1700008102
出典 recipe.rakuten.co.jp

レンジ茹でブロッコリー
材料（4人分）
ブロッコリー 1房
水大さじ1

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950003977
出典 recipe.rakuten.co.jp

ポン酢が隠し味！ブロッコリーの☆マヨおかか和え
材料（2人分）
ブロッコリー 8〜10房
ポン酢大さじ1
●マヨネーズ大さじ1
●かつお節大さじ1

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070016653
出典 recipe.rakuten.co.jp

ブロッコリーの胡麻マヨ和え
材料（2人分）
ブロッコリー 60g
白ゴマ大さじ1
☆マヨネーズ大さじ1.5
☆胡麻油小さじ1/4
☆ポン酢小さじ1/2
塩少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140020786
出典 recipe.rakuten.co.jp

うまい！　ガーリックバターチキン♪
材料（2~3人分）
鶏肉 300g
ブロッコリー 1/2束
ニンニク１かけ
バター１かけ
醤油大さじ1.5杯
オリーブオイル小さじ２杯
塩こしょう少々

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020008814
出典 recipe.rakuten.co.jp

大人の味☆ブロッコリーのガーリック炒め
材料（2～3人分）
ブロッコリー 1株
ベーコン 1枚
ニンニク大1かけ
鷹の爪（輪切りのもの）お好み
オリーブオイル大さじ1
クレイジーソルト（なければ塩）適用

＜詳しいレシピはこちら＞
↓↓↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360000196
出典 recipe.rakuten.co.jp