どんどん時間軸がズレてきてるような

夜のルーティンで8時ごろにベッドに入りスマホいじりながらウトウト寝てしまい夜中の1時ごろ目が覚めて考え事(遊ぶ計画)、他人のブログ(マカオ関連)を見ていたら今や4時17分 もう3時間近くもスマホを触ってるわ。そして完璧に目が覚めて全然眠たくならない。ヤバイぞまた昼間会社であくびしながらの仕事になりそうだ。周りからは益々やる気ない風に見られそうだわ。

原因はスマホだな、夜中スマホをやめればまだ睡眠時間が増えるだろ。スクリーンタイムを見ると1日平均10時間もiphoneを使っているらしい、その内の大半がサファリだからネットサーフィンが主な内容だろう。もはや、アホかネット中毒かもしれん。

スマホの平均的な利用時間としては1時間から4時間なので平均10時間ってあきらかに異常かもしれん。今ブログを書いてる中に眠くなってきたので二度寝します。おやすみ。