毎日 自転車40分と5000歩あるいてます。
ヘルスケアアプリを何気に見てるとなんだかんだで毎日5000歩は歩いてるみたい。
通勤自転車往復40分プラスの5000歩だと毎日結構いい運動してるね。
どうりで風邪ひかない訳だわ。
20分間の運動は体的にも一番適してるみたいだから、金を掛けずに健康でいれる一石二鳥みたいなもんか。
但し、冬の通勤往復1万歩は歩くので結構大変ではある。車無しおっさんには辛い季節が近づいてきた。
気合で乗り切れ!
ヘルスケアアプリを何気に見てるとなんだかんだで毎日5000歩は歩いてるみたい。
通勤自転車往復40分プラスの5000歩だと毎日結構いい運動してるね。
どうりで風邪ひかない訳だわ。
20分間の運動は体的にも一番適してるみたいだから、金を掛けずに健康でいれる一石二鳥みたいなもんか。
但し、冬の通勤往復1万歩は歩くので結構大変ではある。車無しおっさんには辛い季節が近づいてきた。
気合で乗り切れ!