ヘルスケアアプリを何気に見てるとなんだかんだで毎日5000歩は歩いてるみたい。 通勤自転車往復40分プラスの5000歩だと毎日結構いい運動してるね。 どうりで風邪ひかない訳だわ。 20分間の運動は体的にも一番適してるみたいだから、金を掛けずに健康でいれる…