暖かく過ごしやすい季節になりましたが痛風持ちはつらいよ
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち v嫁が居ない日曜日は独身気分に戻れるが、暴飲暴食に走って後悔してしまう。
気温が一気に15°以上の日が続くようになりました。朝起きるときも全然辛くなく直ぐにベットから起き上がれます。朝の通勤もポカポカ陽気で気分よく自転車通勤ができます。少し動くと汗がちょっと噴き出ていい感じに体が熱くなります。
そんな陽気な季節になりましたがJINは痛風持ちで暖かくなると痛風が発症してしまいます。いつも4月から8月ごろに一回は発症しますのでこれから迎える季節時は特に注意が必要です。
痛風の発作が起きた場合の代表的な対処方法としては
・痛風発作で激痛に襲われている最中には、まずは患部を冷やす。
・横になって患部を心臓より高くする。
・靴下などは脱いで安静な状態にする。
既に患部が赤く腫れている状態ならば約1週間から10日間は痛みや腫れは続くでしょう。
夜は寝れないくらい痛いです。この痛みを抑えるには、医師から処方されている
「非ステロイド性抗炎症薬」(ロキソニン錠)を飲み、なるべく早く病院を受診しましょう。
ロキソニン錠を飲めば1時間後ぐらいで痛みや腫れが徐々に引いてきます。
自分の感覚としては約6時間から10時間効き目があります。
薬が切れましたら再び痛みと腫れが発生しますので体調をみながら薬を服用します。
自分としてはあまり薬が好きではないので絶頂の痛み時のみロキソニン錠を飲みますので1回の痛風発作では2,3回飲む程度に抑えております。
あまり服用すると効き目が薄くなるような気がしますので少量の薬で痛みを抑えるようにしてます。
その結果、薬をあまり飲まないので痛みは継続してますので私生活は歩けない状態や便所する際も非常にやりにくいです。
ベッドから降りる時も痛い、寝返り打つ時も痛い、行動すべて痛い地獄の様な状態がしばらく続きます。痛風発作は、尿酸値が7.0mg/ml以上（高尿酸血症）が続くと発症します。痛風発症するまでの期間は、早くて2,3年、普通は5～10年くらいになります。
痛風発作が起きやすい場所としましては
・足の親指の付け根（全体の約70％）
・膝（ひざ）から下の関節（全体の90％）かかと、足の甲、膝、アキレス腱の周囲
・肩・手首・肘（ひじ）(極まれに)
痛風の発作から1週間から10日すぎますとアレ不思議 あれだけ痛かった痛みや腫れがスッキリなくなっているではありませんか。痛みや腫れが治ったら直ぐに痛風の事を忘れて再び暴飲暴食の日々が始まってしまいます。
JINの痛風経験を語る
JINの経験としては年末に痛風発作して正月中寝てました。1月6日ごろから痛みが取れて再び普通の生活をしてましたら な、なんと1月13日ごろ第2回の痛風発作が発生してしまいました。
これだけ短い間隔で痛風発作が発症したのは初めての経験でかなり悩みました。
ネットで調べまくった結果、足裏マッサージをする事により痛風を抑える事ができるらしいです。
痛風は尿酸値の下げ方よりも、老廃物の排除が大事だということを理解した私は、 ひたすら、その足裏の老廃物を退治する道を歩み始めました。
早速、健康ショップで足つぼマットを買ってきて毎日踏んでみる事にしました。最初の頃は慣れないせいか痛くてたまりませんでしたが2週間後位からあまり痛くなく逆に心地よい痛みに変わりました。
同じく並行して食事にも気をつける事にしました。尿酸値を上げる食品は取らずビール酒類も止めました。
スマホのカレンダーアプリに毎日の食事内容を記入して何を食べたら痛くなるか観察する事にしました。
な、なんと小エビ入りのそばを食べただけで直ぐ足が痺れました。痺れが発生するという事は尿酸値が上がっている証拠なのでエビ、イカ類は絶対に食べてはいけませんね。
そんな時、たまたまNHKのためしてガッテンを見ていたら牛乳が痛風に良いらしいと
肥満以外で尿酸値を上げてしまう原因は「体質」です。しかし「体質を変えられないから」と言って諦める必要はありません。体質は変わらなくても「尿酸の排せつ」を増やして高尿酸を防ぐことはできます。牛乳はその効果が確かめられている食品です。飲む量は１日コップ１杯で十分で、できれば低脂肪の方がより高い効果が期待できます。
牛乳嫌いなJINは我慢して毎日低脂肪牛乳を飲む事にしました。明治のおいしい牛乳を飲んでおります。
JINが行っている痛風予防対策
今、現在私が行っている痛風予防対策としましては
●尿酸値が上がる食品は取らない(特にエビ、イカ)。ビール酒類は止めた。蕎麦を毎日食べております。
●毎日約10分間程度足つぼマットで歩いております。
●毎日コップ1杯の低脂肪牛乳を飲んでおります。
本日 現在、痛風は発生しておりません。上記予防対策が効いているかわかりませんがしばらく続けていこうと考えております。
干し椎茸、ブタ肉のレバー、ブタ肉の腎臓、牛肉のレバー、牛肉の心臓、牛肉の腎臓、鶏肉のレバー、鶏肉のササミ、マグロ、ニジマス、マアジ、マイワシ、明太子、貝･軟体動物全般、干物全般
プリン体が多い食品を食べますと尿酸値が上がって足が痺れてきます。
特に、尿酸値が7.0mg/ml以上（高尿酸血症）が続くと痛風が発症する可能性が高くなるそうです。今後も食事制限と足裏マッサージを続けて痛風の発作を抑えたいと考えています。
それでは
足つぼ マット 足裏爽快マット ミニ （ 足裏マッサージ ）
- ジャンル: ダイエット・健康 > リラックス・マッサージ用品 > フットケア用品
- ショップ: 生活雑貨マーケット マスト
- 価格: 1,280円
50前中年サラリーマンはつらいけど、土日の休みは天国です。
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち 元〇珈琲に行ってみたが、椅子が硬くて腰が痛くなった。ゆったりソファがある珈琲店はどこにあるのかな。
ライブ配信の有名人で丸亀の竹本さんが本日亡くなられたみたいです。50才の若さで息をひきとる様に寝たままの状態で亡くなられたみたいです。年齢も近くなんの前触れもなく急に死んだみたく、HISの澤田社長も「人間死ぬときは死ぬ」と言ってるくらい、人生なにがあるかわかりません。日々後悔無く精いっぱい一日一日を過ごしたいと実感しました。
話は変わりますが、 月曜日は比較的気持ちは明るく、良い天気での自転車通勤は最高に気持ちよくルンルン気分で出社しますが、朝からの長時間の会議でその日はほとほと疲れてしまいます。
火曜日は前日の会議で決まった事をもくもくとやり遂げる作業が続き疲れてしまう。
水曜日は同じく作業が続くが、突発的な事案が発生して色々バタつく。夕方には疲労困憊になる。
木曜日は疲労のMAXピーク、前日の作業、色々な仕事が織り交ざりわけわからない状態で仕事を続ける。夕方はもうろうな状態で帰路につく。
金曜日 朝からルンルン気分明日から休みなのでニコニコしながら仕事をこなす。夕方会社を出るときはグリコのマーク状態で家に帰る。
土曜日の天国モード第一弾は、とある飲食店のランチを食べました。唐揚げ定食ランチで、唐揚げ、ご飯、味噌汁、好きな小鉢3個選べて お値段なんと820円です。小鉢の料理全てマスターの手料理で美味しいにも美味しい、夜は居酒屋になるので料理の質の高さがわかります。こんなに美味しいつまみでビールを飲んだら最高な気分だな、昼から飲みたくなりました。次はど、どーんとジャンボ唐揚げ5個です。外はカリッカリッで中はジューシーな胸肉の唐揚げです。またもやビールと合う料理なのですがご飯とペロリと美味しくいただきました。いやー、大満足のランチでした次は夜の居酒屋でビールと美味しいつまみを食べたいな。マスターも良い人そうなので好感もてます。
第二弾は 田中達也のミニュチュアライフ展を見ました。土曜日の午後からだったので人でいっぱいでした。こんなとは失礼かもしれませんが、ミニュチュアにこんなに沢山の人が興味があるとは思いませんでした。日常のある物を使って空想の世界に入るミニュチュアを見ているだけで日常空間からの創造性が広がる感じになります。上の写真の通り辞書を見立ててクライミングができる発想なんて普通思い浮かべません。次の写真のビールの泡を見立ててボートを漕ぐなんてどんな感じなんでしょうか?
日常のありふれた物をそのような感じで考えれば人生楽しくなりますね。想像が豊かになり、ちょっとした旅行気分に行けた気がしますね。今の殺伐とした時代ほっとできる時間でした。
土日の天国モードは日曜日も続きます。
それでは
カップ蕎麦と豆腐の昼食でお財布にやさしく、体にも良い!?
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち テレビを見てたらテッシュ王子が出ていたが、未だギャンブル依存症らしい。
仮想通貨取引所のzaifが金融庁から業務改善命令が出されたみたいです。業務停止にはならないですけど一歩手前の所にきてるかもしれませんね。zaifには是非頑張って正しい方向の仮想通貨業務に励んて欲しいです。ちなみにzaifのTVCMキャラクターの剛力ちゃんも契約が終了してzaifのTOPページにももう掲載されなくなりました。
ちなみに、名古屋のビットコイン取引所は業務停止命令がだされて廃業するみたいです。オーナーがお客のビットコインを使い込みしていたみたいです。今後も仮想通貨取引所の淘汰はさけられないでしょう。コインチェックも大手商社の資本が入る見たくまともな会社として成長していくのではないかと思います。現在、仮想通貨の地合いはとても悪く、相場も下がっていますが着実に健全化の方向に向かっていますのでしばらくは我慢してガチホしかないと思っています。こんな中、NEMが35円切ったので少量買い増しました。NEMは将来性を感じてますのでこれからも少しずつでも買いたいと考えています。
今日の昼飯は日清貫禄の逸品揚げ玉そばと絹ごし豆腐を食しました。蕎麦が100円と豆腐が30円で合計130円の昼食となります。貧乏サラリーマンにとっては1日500円以下で過ごしたいので200円以内で済む昼食は大変ありがたい事です。
今まで色々なカップそばを食べてきましたが、日清貫禄の逸品揚げ玉そばf味と量どれをとっても美味しくて満足するカップ蕎麦になります。
見てください。この美味しそうな蕎麦をなんとボリュームもあることか。これ一杯でお腹いっぱいになって大満足します。今まででしたらこの蕎麦とおにぎりを食べてましたが、炭水化物と炭水化物だとあまり体に良くないので最近は炭水化物とタンパク質をとるようにしてます。あの松村邦洋も豆腐ダイエットで痩せたみたいなので体のためにも、財布にも優しいので豆腐を食べるようにしています。豆腐の食べ方ですが醤油をかけて冷ややっこで食べるのも美味しいですが今回買った豆腐はあまり美味しくなかったので湯豆腐で食べてました。もちろん通常の湯豆腐ではなく、蕎麦を食べた後に豆腐をいれて湯豆腐もどきで食べることをいいます。
プカプカと浮かんでいるのが豆腐になります。蕎麦のだしつゆとちょうど絡んで美味しく豆腐を食べれます。ちょう蕎麦を食べてからの締めで豆腐を食べれば既にお腹は満腹で大満足です。更に、豆腐の水分でだしつゆがちょうど薄まり汁まで全て飲み干しました。ごちそうさまでした。それだけ食べて130円なので止められません。特に日清貫禄の逸品揚げ玉そばはお勧めしますので是非一度食べてみて下さい。
それでは
50前の中年男がチラシ配りのバイト面接に行ってきた
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち 好物のシチューを食べて幸せだったが、嫁の一言で気分悪くなった。
ケツに火が付いてきました!小遣いをもらてないせいでいよいよ金が無くなってきました。2月、3月とのんびり過ごしてましたが、金がきつくなり働くしかありません。
2月に行ったリサイクルショップのネット出品バイトは見事落ちまして、落ち込んでましたところ次のバイトをネットで見て探すのみでフラフラしてました。
50前の中年男のバイトってありませんね。JINは普段サラリーマンをしているので働くとしたら、朝早くか夜遅くか、土日の休みの日とどうしても限定されます。
あと、カメラのネット出品バイトも募集してあり、電話を掛けましたが誰も出ませんでした。これも縁がないとあきらめました。空前絶後の人手不足なのに50前の中年男には関係ないですね。
期待のビットコインもだだ下がりで資産が溶けるように毎日減っています。マイニングも1日800円から600円位でボランティア状態が続いてます。
本当、もう働くしかありません!!
そんなこんなで、スマホ求人アプリタウンワークにチラシ配布スタッフ大募集、月1万円から1万円5千円の収入と書いてありました。内容も見ずスマホでプチっと応募しました。スマホアプリは楽ですね。通常は電話を掛けて面接時間等を決めなければならないのに、スマホはしゃべらなくてよいので気軽に応募できます。できましたら、面接の予定もメールでやり取りできればよいのですが現状は、向こうから電話がかかってくるそうです。それも、いつかかってくるのかもよかりませんのでちょっとストレスになります。
スマホで応募してから2、3日経ちましたかね。忘れた頃に採用担当者から電話がかかってきてバイトの説明か面接どちらでも良いということなのでとりあえず説明を聞くことをお願いしました。
次の日、仕事が終わった夜にチラシ配りのバイト先に仕事内容の説明を聞きに行きました。説明内容としましてはJINが住んでいる地域一帯に無料の雑誌を月に2回一般住宅に配布するバイトになります。完全歩合制で1部くばったらいくらという感じで大体400部を月2回と、チラシだけを月2回、合計月4回の配布バイトで月1万円から1万円5千円になります。チラシの配布日は毎週火、水、木の3日間で配布時間は朝6時から夕方6時まで夜の配布はダメらしいです。さらに、広告チラシを無料雑誌に織り込む作業もバイト賃金に入っていて配る前に織り込みの作業もあります。
バイト計算するのも嫌ですが時給の計算をすると400部のチラシ織り込みに2時間、400部の配布は100部1時間として4時間、合計6時間×月4回=24時間。
多くて15,000円÷24時間=625円。チラシの枚数によって単価が違うので少ない10,000円÷24時間=416円。日本の最低賃金を大きく下回る結果となりました。ちなみに、雇用体系は直接雇用ではなく個人事業主としての請負契約になるそうです。そりゃ、直接雇用じゃ給料払えませんよね。
まあ、賃金は安くても自由な時間で仕事できるのはメリットですが、あえてするような仕事ではありませんね。
広告代理店の担当者から是非バイト登録をして欲しいと頼まれましたので、思わず登録してしまいました。今の心境として思いますが何で登録したかと後悔してます。担当の方も最低2回やって無理なら止めてもよいとう言葉を信じて気軽に登録してしまった。
何事も経験ですから当たって砕けろの精神でやってみます!
50前の中年男はつらいよ。
それでは
コインチェックから日本円をスマホで出金してみました。
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち チラシ配布のバイト説明会に行ってきた。1万円稼ぐって大変なことだとしみじみ思った。
今月、急な出費で9,600円必要になったのでコインチェックから日本円を出金してみました。zcashコインのマイニング入金用としてコインチェックを利用してましたが、先日のコインチェック事件により暫く口座は凍結されておりました。あいにく事件前にzcashをビットコインやリップルに交換しておいたのでビットコイン分は出金できそうです。
コインチェックで本日0.0089607ビットコインをレート1,116,095円で売ったところ10,001円の日本円になりました。コインチェックの出金手数料は一律400円みたいなので10,001円を出金すると9,601円入金されるので丁度よい金額になりました。他の取引所からみても出金手数料が安いのにはびっくりしました。ちなみにzaifの場合は50万円未満は350円、50万円以上は756円の出金手数料がかかります。50万円以上の場合はコインチェックのほうが安いですね。ただ、取引所と販売所ではスプレッドの差が歴然とありますので取引所のzaifの方が高くビットコインを売れるかもしれません。
まあ、コインチェック事件以来出金はあきらめてましたので出金できるだけラッキーかもしれません。それではスマホから出金手続きをしてみます。
コインチェックのスマホメニューから入出金を押します。入出金を選ぶと上記のような画面になりますので出金の銀行口座に出金(ご指定の口座に出金します。)ボタンを押します。
次に、振込先銀行口座が登録されていない場合、上記のような画面になりまして振込先銀行口座を入力します。一般的な銀行であればほとんど登録できそうな感じです。
出金申請の画面に切り替わりますので出金額を入力して出金申請をするボタンを押せば出金完了となります。
上記の画面は出金してから撮った画像になります。本当は出金ボタンを押す手前の画像を撮りたかったのですが撮るタイミングをのがしました。申し訳ございません。
今回 初めてコインチェックで日本円を出金してみましたが、恐ろしく簡単に出金できるのでびっくりしました。ザイフの場合は二段階承認でないと出金できませんのでセキュリティはかなり高いと思います。
コインチェックの場合ログインさえできればいくらでも出金できますね。この状態で大金を置いとくのは怖いです。
出金に関してこれくらい甘い感じがすると、なんとなくzemが盗まれるも当然かなと思いました。
コインチェックにあるリップル、zcash、その他通貨の売買が再開される事を切に願います。売れたら速攻出金するかもしれません。
それでは
妄想シリーズ 株式投資で優待生活をシミュレーションしてみる。「マック」編
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち 今日の嫁はめちゃめちゃ機嫌がよかったな。きっとなんかあったな。
株式投資で優待生活ですが前回はすかいらーくを取り上げましたが、マクドナルドも結構お得な優待制度があるみたいですから調べてみました。
マクドナルドの株式を500株保有していれば年間に優待お食事券3,000円相当が5冊×2回になります。金額的には15,000円×2回=30,000円相当のお食事券が貰えます。(2018年3月5日時点の情報です。)
マクドナルドの株主優待券は、日本全国にある店舗で利用できます。但し、マックデリバリーサービス(宅配)では利用できません。
マックデリバリーとはスマホで注文して、ご自宅や仕事場にマックを届けてくれるサービスみたいです。但しハンバーガの単価も店頭より高くなり、デリバリー料金がかかり更に1,500円以上の注文でないと配達しないらしいです。また、デリバリーの対象地域も限られるみたいです。もちろんJINの住んでいるところでは利用できません。利用できればついつい仕事場から注文するかもしれませんのでデリバリーエリアの拡大を切に願います。
ちなみにJINが住んでいる地域にはマクドナルドが6店舗ほどありますのが仕事場の近くには無いので昼食にマックの優待券は使えません。
マックの優待券はバーガー類、サイドメニュー、飲み物の3種類の無料引換券が1冊になったシート6枚になります。色々な組み合わせで食べれるので非常にお得感満載ですね。
更に楽天スーパーポイントが100円に付き1ポイント付くので優待券でタダで食べて更に楽天スーパーポイントが付くなんて最高ではないでしょうか。更に更に現金での配当金が1株30円(2018年3月5日時点)なんで500株で15,000円になります。お得な優待券と配当金をくれる最高の会社ではないでしょうか。数年前は色々なトラブルで信用を無くし一時は危ない時期もありましたが見事復活した感じに見えます。
さて、マクドナルドの株価はいくら?
あらまあ、結構高いですね1株4,800円(2018年3月6日時点)ということは500株×4,800円=2,400,000円で株主優待が受けれます。
ふうむ、かなり投資金額が高くて投資効率的にはかなり悪いですね。確か数年前は1株3,000円位でしたからそれからずいぶんと価値が上がったのですね。1株3,000円であれば投資金額は1,500,000円になり、投資効率的には良いのではないでしょうか。いづれにせよ現状の価格ではすかいらーくの方が優待生活には向いているかもしれませんね。
それでは
NHKをぶっ壊す立花 孝志氏が今度は引越業者をぶっ壊した!
こんにちは エキセントリックマークアップデザイナーのJINです。
今日の気持ち 日中と朝では温度差が10°以上あるので体調が悪いです。早くポカポカの春になれ。
ヤフーニュースを見ていいたら、引越シーズンの3月から4月にかけて人手不足で引越ができない引越難民が多数発生しているみたいです。
東京都内に住む会社員女性（３３）は今年１月、都内の別のマンションに引っ越そうと中小の業者２社に見積もりを依頼したが、いずれも繁忙を理由に断られた。大手で探したが希望の土曜日は予約がいっぱいで、平日に希望を変更してようやく見つかったという。女性は「予想以上に手間がかかり疲れた」と振り返った。
また、仮に引越業者が見つかっても通常の倍の料金の見積もりを提出する引越業者もいるみたいです。世の中は空前の人手不足で特に仕事がきつい引越業者には人が集まらないのでしょう。アルバイト求人誌を見ても引越業者のバイトには時給1,000円～1,500円と高額な求人が掲載されてますが、キツそうなのはやる前からわかる業種なので中々応募する人が少ないのでしょう。JINも何度か引越業者を頼んだ事があるりますが、重たい物を何度も何度も建物からトラックまで往復して運んでいる姿を見てもひどい仕事と思っていました。
50代目前のJINもただ今バイトを探してますが、引越のバイトだけは絶対にやりたくないです。例え日給1万、2万貰っても翌日、腰痛などの後遺症が残ったら何をしているかわかりませんからね。
そんな中、NHKをぶっ壊す立花孝志氏がやってくれました。何でも彼女が3月末に大阪から千葉県に引越するので業者に見積もりをとったところ引越料金70万円かかると提示されたそうです。通常期であれば30万円位で引越できるのに繁忙期プラス人手不足で引っ越し代が高額になっているみたいです。
それで、立花氏がとった行動としましては、引越業者に頼まず自分で引越の手配をするという計画にでました。引越の手伝いする人を大阪で5名、千葉で5名をyoutubeでアルバイトを募集したのです。
youtubeで引越のバイトを募集するなんて、考えもしませんでした。世はまさに、youtube時代、なんでもyoutubeのプラットフォームで実現できるのですね。バイトをyoutubeで募集する立花氏の柔軟さ革新的行動には恐れいりました。
仮にどれくらいのお得な引越費用になるかを計算してみした。4トン車ウィングをチャーターした場合大阪から千葉までならばどんなに高くても20万～30万円はかかると思います。但し帰りのトラックをうまく手配できるならば結構安く手配できるとおもいますが、立花氏のネットワークであればそのような手配も可能ではないかと推測します。1日中電話が鳴っている人脈豊富な方ですからトラックの手配などお茶の子さいさいでしょう。仮に4トンの帰り便をうまく手配できたとして仮に20万円と人件費が大阪5名×7,000円=35,000円+翌日の千葉5名×35,000円 合計27万円になります。
な、なんと ざっくりですが 通常期の引越代より安く手配できる計算になります。更に繁忙期の半額で引越の手配ができます。
立花氏だからできるyoutubeを使っての引越大作戦。
まさに 引越業者をぶっ壊す!
それでは
